Namų vaistinėlėje dienai X turėtų būti svarbiausi vaistai, tvarsčiai, žaizdų priežiūros priemonės ir kiti reikmenys, kurie gali praversti netikėtai susirgus ar susižeidus. Tačiau ar žinote, kas šiuo metu yra jūsų vaistinėlėje? Galbūt keli pleistrai, vaistai nuo galvos skausmo ir seniai pamirštas tvarsčio ritinėlis? Įprastomis dienomis apie tai retai susimąstome, bet kas nutiktų, jei staiga dingtų elektra, sutriktų susisiekimas ar vaistinės kurį laiką nedirbtų? Būtent todėl namų vaistinėlės turiniu verta pasirūpinti iš anksto. Ir tam tikrai nereikia prisipirkti dešimčių skirtingų vaistų – svarbiausia turėti tai, ko iš tiesų gali prireikti. Tad kokios priemonės turėtų būti kiekvienuose namuose? Aptarkime 15 dalykų, kuriuos verta įtraukti į savo vaistinėlę, kad netikėtose situacijose būtumėte geriau pasiruošę.
Kokie 15 dalykų turi būti namų vaistinėlėje?
Namų vaistinėlėje verta turėti priemonių, kurios padėtų pasirūpinti nedidelėmis žaizdomis, traumomis, karščiavimu ar kitais netikėtais sveikatos sutrikimais. Ruošiantis dienai X svarbu pagalvoti ir apie situacijas, kai gydytojo konsultacijos ar vaistų gali tekti laukti ilgiau nei įprastai. Žinoma, galima įsigyti ir jau paruoštą vaistinėlę, tačiau ją gali tekti papildyti. Štai 15 dalykų, kuriuos verta įtraukti į savo vaistinėlę:
Vaistai ir sveikatos priežiūros priemonės
1. Vaistai nuo skausmo ir karščiavimo. Galvos ar danties skausmas, pakilusi temperatūra – visa tai gali užklupti pačiu netinkamiausiu metu. Todėl vaistinėlėje pravartu turėti paracetamolio arba ibuprofeno. O jei namuose yra vaikų, pasirūpinkite jų amžiui ir svoriui tinkamais preparatais.
2. Kasdien vartojami receptiniai vaistai. Jei jūs ar jūsų šeimos nariai kasdien vartojate gydytojo paskirtus vaistus, jų atsarga turėtų būti vienas svarbiausių prioritetų. Tai ypač aktualu sergant diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, astma ar kitomis lėtinėmis ligomis. Pasitarkite su gydytoju, kokią atsargą būtų tikslinga turėti. Taip pat naudinga užsirašyti vaistų pavadinimus, dozes ir vartojimo laiką – tokia informacija gali praversti, jei tektų kreiptis į nepažįstamą žmogų.
3. Geriamieji rehidratacijos tirpalai. Viduriuojant ar vemiant organizmas netenka ne tik vandens, bet ir svarbių druskų. Tokiais atvejais gali praversti specialūs rehidratacijos milteliai, kurie ištirpinami nurodytame vandens kiekyje. Jie padeda atkurti prarastus skysčius ir elektrolitus. Tai ypač aktualu vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems dehidratacija gali išsivystyti greičiau.
4. Vaistai nuo alergijos. Net jei paprastai alergijomis nesiskundžiate, netikėta reakcija į vabzdžio įgėlimą, maistą ar kitą alergeną gali pasireikšti bet kada. Todėl namuose verta turėti tinkamą antihistamininį preparatą, pavyzdžiui, cetirizino ar loratadino. Šie vaistai gali padėti sumažinti lengvus alergijos simptomus, tokius kaip niežulys, čiaudulys ar dilgėlinė. Tačiau svarbu žinoti, kad jie nepakeičia adrenalino esant anafilaksijai – sunkiai alerginei reakcijai būtina skubi medicinos pagalba.
5. Priemonės nuo virškinimo sutrikimų. Pilvo pūtimas, rėmuo ar viduriavimas gali sukelti nemažai nepatogumų, ypač jei nėra galimybės greitai apsilankyti vaistinėje. Atsižvelgiant į šeimos poreikius, galima turėti preparatų nuo rėmens, pilvo pūtimo ar vaistų nuo viduriavimo.
Priemonės žaizdoms ir traumoms
6. Sterilūs tvarsčiai ir marlės servetėlės. Įsipjovus, nusibrozdinus ar kitaip susižeidus, svarbu turėti kuo uždengti žaizdą. Sterilios marlės servetėlės padeda apsaugoti ją nuo nešvarumų, o tvarsčiai – pritvirtinti uždėtą servetėlę. Pravartu turėti kelių skirtingų dydžių priemonių, nes mažam įpjovimui ir didesnei žaizdai gali prireikti skirtingo tvarsčio.
7. Įvairių dydžių pleistrai. Nedideli įpjovimai, nubrozdinimai ar nutrintos pėdos – dažni kasdieniai sužeidimai. Todėl verta turėti kelis skirtingus dydžius. Ypač praktiški individualiai supakuoti sterilūs pleistrai, kuriuos galima greitai panaudoti prireikus.
8. Elastinis ir medicininis tvirtinimo tvarstis. Elastinis tvarstis gali būti naudingas esant kai kuriems patempimams ar nedidelėms traumoms, o medicininis bintas padeda išlaikyti žaizdos tvarstį vietoje. Svarbu nepamiršti, kad elastinio tvarsčio negalima veržti per stipriai, nes taip galima sutrikdyti kraujotaką.
9. Šalčio kompresas. Sumušimai, patempimai ar nedideli patinimai gali užklupti netikėtai, todėl vaistinėlėje verta turėti vienkartinį šalčio kompresą. Ypač praktiški savaime aktyvuojami kompresai, kurių nereikia laikyti šaldiklyje – jie pradeda šalti suspaudus pakuotę. Šaltis gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą po nedidelės traumos. Tik nepamirškite, kad kompreso nereikėtų dėti tiesiai ant odos – tarp jų turi būti plonas audinys, o šaldyti reikėtų trumpais intervalais.
10. Vienkartinės medicininės pirštinės. Teikiant pirmąją pagalbą kitam žmogui svarbu pasirūpinti ir savo saugumu. Vienkartinės nitrilinės pirštinės padeda sumažinti tiesioginį kontaktą su krauju bei kitais kūno skysčiais. Vaistinėlėje verta turėti bent kelias poras, kad prireikus jas būtų galima pakeisti.
Papildomi reikmenys, kuriuos verta turėti vaistinėlėje
11. Termometras. Karščiavimas gali būti vienas pirmųjų infekcijos požymių, todėl termometras yra viena naudingiausių namų vaistinėlės priemonių. Jei renkatės elektroninį modelį, patikrinkite, ar jo baterija veikia, o prireikus pasirūpinkite atsargine.
12. Žirklės ir pincetas. Nedidelės žirklės pravers kerpant tvarsčius ar pleistrus, o pincetas gali padėti pašalinti paviršiuje esančią rakštį. Geriausia šiuos įrankius laikyti kartu su kitomis pirmosios pagalbos priemonėmis, kad jų nereikėtų ieškoti po visus namus.
13. Rankų dezinfekavimo priemonė. Ji ypač naudinga teikiant pirmąją pagalbą, tvarkant žaizdas ar slaugant sergantį šeimos narį. Alkoholio pagrindo rankų dezinfekavimo priemonė padeda sumažinti ant rankų esančių ligų sukėlėjų kiekį ir taip sumažinti infekcijų plitimo riziką. Ji taip pat praverčia, kai nėra galimybės nusiplauti rankų vandeniu ir muilu.
14. Pirmosios pagalbos antklodė. Tai plona, lengva ir labai mažai vietos užimanti priemonė, kuri gali padėti sumažinti kūno šilumos netekimą. Ji ypač naudinga laukiant pagalbos lauke, po traumos ar esant nepalankioms oro sąlygoms. Izoterminė antklodė neatstoja šiltų drabužių ar įprastos antklodės, tačiau dėl kompaktiško dydžio ją verta turėti ir namų vaistinėlėje, ir evakuacijos krepšyje.
15. Pirmosios pagalbos instrukcija ir svarbiausių kontaktų sąrašas. Stresinėje situacijoje net paprasti dalykai gali pasimiršti, o interneto ryšys ne visada bus pasiekiamas. Todėl vaistinėlėje naudinga laikyti trumpą pirmosios pagalbos atmintinę, artimųjų kontaktus ir informaciją apie šeimos narių vartojamus vaistus ar svarbias alergijas. Taip pat naudinga aiškiai užrašyti bendrąjį pagalbos numerį 112.
